时间过的飞快，春节后刚上班没多久就是清明假，清明假后不到一月就迎来了五一假。好比结石，没多久发现又增加了一颗，没几个月又变大了……

五一小长假是伙伴们最最盼望的一个假期，是上半年最长的假期。外出旅游、返乡团聚应该是两大主流。不外出的人，也是放松了心情好好玩，打麻将、吃饭喝酒、夜宵、游戏、刷剧都会是热门……说到这些，我们的泌尿外科专家有些不淡定了，这统统都是不良生活方式啊，切不可太疯狂，要有节制！于是，小编沿着医生的担忧和建议，火速整理推出此文，给泌尿外科第一大病种——结石病患者如下的建议或忠告：

第一、不要游的太疯狂，太偏僻的地方不要去。

有些旅游爱好者，喜欢探险，去一些很少人去的偏僻地方去欣赏美景、去拍摄、去体验某种刺激。但是每年节假日都会传来令人悲恸的新闻，跌落山崖的、溺水的、突发疾病抢救不及时的……话虽不吉利，但是不得不提，以引起大家的重视。

而对于肾结石患者，就更要注意。因为假期心情放松，外出游玩运动量增加，很可能你肾脏的结石会发生移位，转移到输尿管，并且卡在输尿管。这种情况临床上不鲜见，时有发生。一旦结石移位卡在输尿管，那可不是一般的痛，不是隐隐的痛，那种痛是剧烈的痛、是绞痛，让你痛到恶心呕吐，甚至休克。试想这个时候如果你去的地方太偏僻，就会给及时就医带来困难，你自己痛的死去活来，你的同伴也会被吓到半死。因此，有肾结石的人，建议不要去过于偏僻的地方。

第二，不要吃喝太疯狂，要注意科学饮食。

平常大家忙于工作，可能饮食比较简单。一旦有假期，是不是大家都要善待一下自己？于是各种高嘌呤、高蛋白、高胆固醇食物被视为有营养而备受青睐，大家猛吃猛补，胡吃海喝，啤酒饮料，夜宵加餐不绝于口。岂不知，这些食物过量，素食搭配不合理，都是为结石形成及加重提供了温床。

因此，泌尿外科医生建议，假日可以改善饮食切不可过量偏食高嘌呤、高蛋白、高胆固醇食物，荤素搭配合理，食量有度，注意口味清淡少盐低钠、低糖。同时要少喝啤酒饮料、多喝水。

第三，不要玩的太疯狂，作息有规律，动静两相宜。

有些人假日怕人多，不愿意外出，于是就宅在家。打牌、刷剧、玩游戏，刷抖音、看小说等行为就不可避免。这类娱乐最大的特点是熬夜、久坐、喝水少、排尿少、运动少，而这几个行为，殊不知也正是结石形成的一类诱因。

因此，结石医生建议，结石患者假日不外出，应该适当娱乐，结合散步或运动，并且勤喝水勤排尿，做到作息有规律、动静两相宜，这样才对病情有利。

第四，不要姑息的太疯狂，不如趁假期把结石给解决了，以绝后患。

最后，医生最最重要的忠告，还是希望带石者不要继续姑息下去了，很多人体检或者因其他疾病做检查时发现有结石，但是因为不痛就不重视、不治疗，总以为没事。实际上，结石不可能自愈，只会变大、增多，进而造成感染、梗阻、肾积水，损害肾功能。到严重的时候就只能手术解决，甚至更严重者，需要2-3次手术才能取干净结石，有的还会造成不可逆的肾功能损害。由此可见，对于结石，决不可姑息养奸，应该早治疗，并科学预防，以绝后患。

那么五一小长假，有5天的假，岂不是正好可以安心去医院做个彻底的检查，然后根据病情做相应的治疗，或药物排石、或体外碎石，或微创手术取石，总之在小假期把潜在的危险解除了，这样不是更好？吃药和体外碎石比较方便，小编不再多言。对于手术取石，快则2-3天，慢则5天就可以康复。都是微创或无创取石，要么1-2个0.5cm的小孔完成手术，要么干脆不开刀、无伤口完成取石手术，非常神奇吧！恰好一个小假期，就能轻松搞定结石。

最后，还有一点，五一期间我们全国33个临床中心，都不休，正常接诊，大家可以放心预约，健康热线400 608 2620。